MENY
Hej, så var det ett nytt år igen. 2025 och mitt 56:e nyår.
Jag har såklart funderat på nyårslöften men inte kunnat tänka mig något att lova.
Det jag kommer att fortsätta med är dock korsord. Jag löser ungefär en korsordstidning i veckan och jag tycker det är rogivande men också lärorikt såklart.
Hur bra är korsord för hjärnan då?
Jag tog reda på det och fann massor av positiva effekter av att lösa korsord.
2022 visade en amerikansk studie att korsordlösning kan bidra till att förbättra minnet för personer som är i förstadiet till demens. Studien gick till så att en grupp människor löste korsord och en annan grupp spelade kognitiva datorspel i 78 veckor.
Gruppen som löste korsord hade bättre resultat än den andra gruppen i slutet av testet.
Gruppen med korsordslösare fick en positiv effekt på sina tidigare symptom på lindrig minnesstörning. Mätningar visade också att Hippocampus och hjärnbark hade en mindre nedgång i gruppen som löste korsord jämfört med gruppen som spelade kognitiva datorspel.
Korsord, pussel och att bygga saker är bra daglig hjärnträning. Att lära sig minnesstrategier kan bidra till att upprätthålla våra kognitiva förmågor.
Så vässa pennan och lös korsord.!
Nu ska jag jobba i två dagar efter en ledighet på 12 dagar.
På fredag är jag tillbaka med Elisamatidlas "Fem en fredag".
0